อาการปวดทางกายสามารถเกิดขึ้นกับคนทุกคน ไม่ว่าจะเป็นอาการที่มาจากการเป็นโรคหรือแก่ชรา ซึ่งใครเป็นก็คงทุกข์ทรมารมิใช่น้อย เป็นอาการที่น่ารำคาญและหงุดหงิด แต่เราสามารถแก้ได้ด้วยการฝึกจิต นั้งสมาธิ ( แปลกแต่จริงที่จิตใจสามารถควบคุมร่างกายได้ เหมือนที่เค้าบอกว่า จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว )
การฝึกสมาธิช่วยลดอาการปวดได้จริง การศึกษาล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาพบว่า การฝึกสมาธิเพียงแค่หนึ่งชั่วโมง สามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดได้ถึงร้อบละ 40% นับว่ามีประสิทธิภาพที่เหนือกว่ามอร์ฟีนหรือยาแก้ปวดชนิดอื่น
โรเบิร์ต ค๊อจฮิลล์ นักวิจัยอวุโสจากศูนย์การแพทย์ เวทฟอเรสต์แบปทิส เจ้าของผลการศึกษาครั้งนี้ กล่าวว่า สมาธิมีประสิทธิภาพที่ดีในการระงับความเจ็บปวด เนื่องจากมันไม่ได้ออกฤทธิ์ที่สมองเพียงอย่างเดียว แต่ช่วยยับยั้งอีกหลายกระบวนการที่เป็นสาเหตุของความเจ็บปวด
เรื่องจริงน่ารู้
หลังกินยาแอสไพริน ผู้ป่วยไมเกรนมากกว่าครึ่ง มีอาการปวดศรีษะลดลงภายใน 2 ชั่วโมง และหนึ่งในสี่หายปวดสนิด
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น